ร้อยกิโล ร้อยวัน มันจะเหลือซักเท่าไร

You are browsing the archives of คุมอาหาร.

ผมตั้งใจจะไม่ใช้วิธีหักดิบหรืองดอาหารหรืออดใดๆ เพราะแต่เดิมก็ทำมาจนกลายเป็นนิสัยเสียกับร่างกายแล้ว คือพออดร่างกายก็จะ ดิ้นรน เรียงร้องให้กินเพิ่ม
ฉะนั้นก่อนการลดน้ำหนักผมต้องสำรวจพฤติกรรมของตัวเองก่อนว่ามีอะไรบ้าง

ผมเป็นคนกินน้ำน้อยมาก หมายถึงกินน้ำเปล่าน้อย ปกติจะกาแฟเย็นเป็นเหยือกๆ หรือไม่ก็โค้ก Zero เป็นของเหลวหลักที่จะไหลเข้าร่างกาย
ผมออกกำลังกายน้อยมากวันๆการออกกำลังกายคือการเดินไปมาระหว่างทำงาน แค่นั้นเอง (เรียกว่ามึงไม่ออกกำลังกายจะดีกว่า)
ผมเป็นคนนอนน้อยมากใคร on msn จะเห็นผมอยู่ประมาณ ตีสอง ตีสาม ของทุกวัน (ใช้เวลากับการนอนประมาณ 4-5 ชมต่อวัน)
ผมเป็นคนกินมาก กินเยอะ เยอะจริงๆ เยอะจนน่าภูมิใจเอามันไปส่งแข่งรายการกินแหลก