Report

สัปดาห์ที่ 1 : รักษาฟื้นฟูและฟิต

ผมใช้การออกกำลังกายแบบพื้นฐานง่ายๆและเป็นไปตามชีวิตประจำวันของผมอยู่แล้ว ทุกๆเช้าผมจะไปส่งแฟนทำงาน และต้องขี่มอเตอร์ไซด์ผ่านสวนจตุจักรตลอดทุกวันอยู่แล้ว ฉะนั้นการออกกำลังกายเริ่มแรกของผมนี้ เลยเริ่มจากการวิ่งรอบสวนจตุจักรก่อน

Latest
Archives
Categories

NikePlus

Warning: DOMDocument::loadXML() [domdocument.loadxml]: Space required after the Public Identifier in Entity, line: 1 in /home/www/virtual/scriptdd.com/9aum_com/htdocs/wp-content/plugins/nikeipod-stats/nikeplusipod.php on line 91

Warning: DOMDocument::loadXML() [domdocument.loadxml]: SystemLiteral " or ' expected in Entity, line: 1 in /home/www/virtual/scriptdd.com/9aum_com/htdocs/wp-content/plugins/nikeipod-stats/nikeplusipod.php on line 91

Warning: DOMDocument::loadXML() [domdocument.loadxml]: SYSTEM or PUBLIC, the URI is missing in Entity, line: 1 in /home/www/virtual/scriptdd.com/9aum_com/htdocs/wp-content/plugins/nikeipod-stats/nikeplusipod.php on line 91

ข้อมูลรวม

วิ่งไป ครั้ง รวมระยะทาง = NaN km
ใช้เวลาไป NaN ชั่วโมง

การวิ่ง 5 ครั้งล่าสุด

วันที่	ระยะทางที่วิ่งได้

Twitter

rt @1500miles ผมนั่งมองความหลากหลายของผู้คนในทวีตภพ ภาพเล็กๆ และตัวอักษรไหลผ่านไปเรื่อยๆ อย่างมีความสุข <-- ทวีตภพ เหมาะมาก 2009-09-18
@KapongPang เดี๋ยวเอาไปเล่าใน windows 7 blogger day ก่อนนะฮะ เสร็จแล้วจะเขียนสรุปใน scriptdd ให้ไม่ต้องห่วง ไม่มีกั๊กครับผม in reply to KapongPang 2009-09-18
@Sanguan @warachot เจอกัน Windows 7 Blogger Day คร้าบ ^^ หัวข้อจะพูดแหล่ะครับ in reply to Sanguan 2009-09-18
อีแก่ ตายยาก (IE6) กิ๊กชั่วคราว (IE7) เมียใหม่ (IE8) อยู่ร่วมเครื่องกันได้ http://twitpic.com/i566w 2009-09-18
@kangg คงทำ crm ตัวนึงและ แจ้ง promotion ตัวนึงมั้ง in reply to kangg 2009-09-18
More updates...