สัปดาห์ที่ 4 : ครบ 1 เดือนน้ำหนักไม่ยอมลงแล้ว !!!
ครบ 1 เดือนตามระยะเวลาที่ออกกำลังกายมา มานึกย้อนและอ่าน blog ตัวเองกลับไปรู้สึกว่าตัวเองก็ทำไปได้วะ ฮา ในรอบอาทิตย์นี้มีหลายๆอย่างที่ลำบากใจมากๆ เริ่มกันเลย อันดับแรก
กินเยอะ !!! นิสัยเสียเวลาไปคุยงานกับลูกค้า มักจะสั่งโน้นสั่งนี่มากิน เข้าเช้าวันจันทร์ล่อเลย ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ (Y_Y ก็เห็นเป็นก๋วยเตี๋ยวแบบหรูๆ ตูไม่รู้นิว่าจะทำเส้นใหญ่มาให้ ถ้าบอกซักนิดตูจะได้สั่งเส้นหมี่) กินกลางวันและเย็นถ้าได้ไปกินอาหารข้างนอก จะซัด 2 จาน Y_Y เวรกรรมผลบุญที่ทำมาของฉัน
กินกาแฟ เรียกว่า วันละ 3 แก้วเลย เช้าก็กาแฟโบราณ เย็นไปคุยงานกับลูกค้าก็ StarBucks กลับบ้านขอ กาแฟ ฝีมือแม่อีก 1 เหยือกคือถ้าฉีดเข้ากระแสเลือดได้ฉีดไปแล้วเนี่ย
นอนดึก ลำบากใจจริงๆคือเรื่อง job ที่รับไว้เกรงใจพี่ๆน้องๆที่อุตสาห์หางานมาให้ เฮ้อ พยายามครับยอมนอนดึก (บางทีก็นอนเกือบจะเช้า) ต้องยอมครับเดือน ตุลาคม ถึงสิ้นปี เป็นช่วงเวลาหากินของเหล่า Web Developer ครับ
สรุปความเลวร้ายที่ได้ทำเอาไว้แล้ว ผลกรรมจึงได้ส่งผลมาดังภาพนี้

สัปดาห์ที่ 4 น้ำหนักไม่ยอมลด
จริงๆน้ำหนักมันก็ลดแหล่ะ (เล็งๆดูก็ 98.5 กิโลกรัม) แต่ผมตีเผื่อว่า ถ้าจะนับเป็นน้ำหนัก ควรจะครบ กิโลพอดี ฉะนั้น อาทิตย์นี้ ผมจึงตีว่า 98 กิโลกรัมเหมือนเดิม Y_Y เรื่องการออกกำลังกายยังทำเหมือนเดิม แถมมีแหย่ๆ พี่ๆน้องๆ ใน ThaiThinkpad.com ด้วยว่ามีใครสนใจไปวิ่งมินิมาราธอนการกุศลกับผมบ้างในงาน “IBM Green Mini Marathon เดิน - วิ่งมินิมาราธอนการกุศล”

เส้นทางการวิ่งของมินิมาราธอน
ดูจากเส้นทางแล้วในสวนของเส้นทางการวิ่งรอบจตุจักร ก็คือเส้นทางที่ผมออกวิ่งอยู่ทุกวัน ระยะทาง 1 รอบดูจากป้ายเค้าเฉลี่ย ว่า 3 กิโลเมตร ยิ่งดูยิ่งสะท้อนใจ ฉันจะมีปัญญาวิ่งรอบตามแผนที่หรอเนี่ย !!! แค่ 3 กิโลเมตรก็หอบแดกจะแย่แล้ว
เอ้าแต่ถ้ามีใครสนใจ บอกผมด้วยเผื่อผมจะติดสอยไปวิ่งตามตูดนะ
ร่างกาย : ฟิตเต็มที่ไร้อาการเจ็บปวด
การกิน : กินเยอะกินจุกจิก กินมากมายอ้าคคคค
น้ำหนัก : 98 กิโลกรัม (สมน้ำหน้าตัวเอง)
จิตใจ : ยังสู้เกิน 100% แต่ท้อใจเมื่อเห็นเส้นทาง มินิมาราธอน


























เป็นกำลังใจให้ละกันครับ แนะนำ ลดแป้ง ลดน้ำตาล ออกกำลังกายให้หัวใจเต้นที่ 70% สักวันละ 40 นาทีพอ ไม่ต้องเอาหนัก เอาเหนื่อย เอาเร็ว แล้วก็กินแค่อิ่ม ชัยชนะอยู่ไม่ไกล ฮิๆ