ร้อยกิโล ร้อยวัน มันจะเหลือซักเท่าไร

น้ำหนักเริ่มลดแล้วหลังจากทุ่มเทมาเกือบ 2 อาทิตย์พร้อมไปด้วยแรงกดดันและกำลังใจจากคนรอบข้าง ^^ กำลังใจแรกๆ น่าจะมาจากครอบครัว แม่และน้อง โดยแม่พยายามเลือกอาหารและเป็นธุระจัดซื้อหาผลไม้มาอัดให้เต็มตู้เย็น เผื่อวันไหนผมหน้ามืด ก็หยิบผลไม้ประทังชีวิตไปได้ก่อน

เจ้าน้องตัวดี มักกดดันด้วยการตะโกนปลุกเช้าๆ เอ้ยๆๆ ตื่นๆไปวิ่ง ถึงจะกวนประสาทแต่มองโลกในแง่ดี มันก็หวังดีกับเรานี่หว่า กำลังใจที่ดีอีกอย่างคือ จากสะมะปอง คอยมีแอบเชียร์อยู่เล็กๆ พร้อมแนะนำอาหารเย็นที่ไม่หนักมากให้ทาน ^^

แรงกดดันอันดับต่อมาคือ น้องๆตัวดี ไม่ว่าน้อง ford น้องอู มันเล่นแนะนำ 9aum.com กลางหน้า web มันเลย
ร้อยกิโล ร้อยวัน มันจะเหลือซักเท่าไร , ปฏิบัติการ : ร้อยกิโล ร้อยวัน มันจะเหลือซักเท่าไร แถมอยู่ดีๆ ก็ประกาศ หยุด Update Blog ซักพัก กะว่าประจานให้ 9aum.com อยู่ในหน้าแรก นานๆ คนผ่านไปผ่านมาได้เห็น เอาๆ ถือเป็นแรงกดดันให้เกิดกำลังใจได้เป็นอย่างดี ขอบคุณครับ

ระหว่างอาทิตย์นี้ ยังคงวิ่งที่ จตุจักร  1 รอบเหมือนเดิม (ใกล้จะเบื่อแล้วเดี๋ยวจะหาสวนอื่นวิ่งบ้าง) พร้อมกลับถึงบ้านวิดพื้นและซิตอัฟโหดๆให้ปวดหน้าท้องเล่นๆ (คิดเอาเองว่าการซิตอัฟหนักๆจะทำให้ปวดหน้าท้องจะได้ไม่หิว ฮาๆ )

อาหารเช้าในอาทิตย์ที่ 2

อาหารเช้าส่วนใหญ่จะเน้นเป็นน้ำๆ ไม่นมถั่วเหลืองก็น้ำเต้าหู้ บวกกับผลไม้ จะฝรั่ง มังแกว หรือแอปเปิ้ลก็ว่าไป

อาหารกลางวันในอาทิตย์ที่ 2

ผลไม้ล้วนๆ มีความหวานให้กับชีวิตอีกนิดหน่อย อาจจะเป็นกาแฟเย็น ชามะนาวหรือชาดำเย็น ว่าไป

อาหารเย็นในอาทิตย์ที่ 2

อาหารเย็นเอาหนักหน่อย ข้าวกระเพราหรืออะไรก็ตามแต่ที่แม่จะจัดให้ สังเกตพักหลัง ทั้งแม่และแฟนจะเน้นให้ทานปลา หรือไม่ก็ ยำ หรือไม่ก็ สลัดกินได้อยู่แล้วจัดมาโลด

รองเท้าคู่บุญ เริ่มมีอันเป็นไป

สงสารรองเท้าคู่บุญคู่นี้มาก ไปดูรูปย้อนหลังไปเจอว่าผมเคยเอาคู่นี้เดินขึ้นภูกระดึงมาแล้ว ทำใจทิ้งไม่ลงเลยเอาไปซ่อมเสียไป 60 บาท ช่างอัดกาวยางและเย็บพื้นรองเท้าให้ติดไปเลย

คงใช้ได้ไปอีกซักพักก่อนเปลี่ยนคู่ใหม่ คือไม่ได้งกครับแต่รู้สึกผูกผันกับมันจริงๆ

สรุปความพยายามตลอด  2 อาทิตย์

ได้มาแล้ว 99 กิโลกรัม

เป็น 2 อาทิตย์ที่แตกต่างจากประสบการณ์การลดน้ำหนักครั้งก่อนๆมาผ่านมา เป็น 2 อาทิตย์ที่สนุกและตื่นเต้นที่ได้ชั่งน้ำหนัก ความรู้สึกกดดันและเครียดไม่มีเลย คงเพราะเราใช้หลัก 3 อ ควบคุมเรื่อง อาหาร , อารมณ์และการ ออกกำลังกาย

ร่างกาย : ขาน่อง ไม่ปวดแล้วเริ่มอยู่ตัวจากการออกกำลังกาย หันมาปวดหน้าท้องแทนเพราะเริ่มซิตอัฟ
การกิน : ยังตามใจปากอยู่บางครั้งถ้าควบคุมเรื่องอาหารกว่านี้อาจจะทำน้ำหนักได้ดีขึ้น
น้ำหนัก : 99 กิโลกรัม ได้มา 1 กิโลกรัมแล้ว
จิตใจ : ยังสู้เกิน 100%